Koľko kalórií má müsli
Miska müsli, asi 50 g bez mlieka, má 180 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Miska müsli bez mlieka má 180 kcal, 5 g bielkovín a 32 g sacharidov. S mliekom alebo jogurtom pribudne podľa toho, čo naleješ.
Klasické müsli sú vločky, oriešky a sušené ovocie. Chrumkavé zapekané je už bližšie ku granole a má viac cukru aj tuku.
Kalórie sa naťahujú pri sypaní. Plná miska z vrecka je ľahko dvakrát 50 g.
Tipy
- 1Nasyp si 50 g raz na váhu, potom už vieš, ako to vyzerá.
- 2Daj ho do bieleho jogurtu, pribudnú bielkoviny.
- 3Kúp nesladené a sladkosť dodaj ovocím.
Odkiaľ pochádza
Švajčiarsky lekár Maximilian Bircher-Benner vymyslel müsli okolo roku 1900 pre pacientov svojej kliniky v Zürichu, kde veril v liečivú silu surovej stravy. Pôvodný recept boli ovsené vločky namočené vo vode s citrónovou šťavou, kondenzovaným mliekom, strúhaným jablkom a orechmi. Nápad vraj dostal pri jedle, ktoré mu ponúkli na túre v Alpách. Müsli znamená vo švajčiarskej nemčine kašička.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Proste to napíš
müsli s mliekom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je müsli zdravšie ako granola?
Väčšinou má menej cukru a tuku, lebo nie je zapečené. Miska má 180 kcal.
Koľko kalórií má müsli s mliekom?
Müsli je 180 kcal a mlieko podľa toho, koľko ho dáš. V Caltype napíšeš müsli s mliekom a spočíta sa to.
Koľko je 50 g müsli?
Zhruba štyri až päť polievkových lyžíc.
Koľko kalórií má Bircher müsli?
Namočené v kelímku bieleho jogurtu (asi 95 kcal) má miska okolo 275 kcal. So 150 ml polotučného mlieka namiesto toho asi 250.
Je müsli bezlepkové?
Väčšinou nie. Ovos sa často pestuje a spracúva spolu s pšenicou a veľa müsli obsahuje aj pšeničné alebo jačmenné vločky. Hľadaj také, ktoré má na obale označenie bezlepkové.
