Koľko kalórií majú anglické raňajky
Full English breakfast má okolo 850 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Full English je tanier so slaninou, klobáskami, vajcom, fazuľou v paradajkovej omáčke, hubami, paradajkou a toastom. Celé má okolo 850 kcal a 45 g bielkovín.
Kto robil v Anglicku, pozná ho z každej lacnej kaviarne, ktorej Angličania hovoria caff, aj z hotelových raňajok. Na stavbe alebo v sklade s ním vydržíš do obeda.
Tuk nesú slanina, klobásky a vajce opražené na oleji, spolu 55 g. Menšia porcia má 550 kcal a stačí, keď nejdeš na šichtu.
Tipy
- 1Vajce si pýtaj pošírované, nie opražené.
- 2Vezmi jednu klobásku namiesto dvoch, alebo len slaninu.
- 3Fazule a paradajky si pokojne daj viac, tie pridajú najmenej.
Odkiaľ pochádza
V stredoveku boli raňajky najmä pivo a chlieb. Veľké teplé raňajky vznikli v georgiánskej a viktoriánskej dobe na vidieckych sídlach šľachty, pokojná prehliadka vajec, slaniny, obličiek a kedgeree pre hostí. Nová stredná trieda ich napodobnila, robotníci v továrňach tiež potrebovali niečo sýte a v 50. rokoch začínala takmer polovica dospelých Britov deň s fry upom.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Historic UK, The Traditional English Breakfast
Proste to napíš
full english breakfast
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú menšie anglické raňajky?
Menšia porcia má okolo 550 kcal.
Koľko bielkovín majú anglické raňajky?
Celé majú okolo 45 g bielkovín.
Čo pridá black pudding alebo hash brown?
Ďalšie kalórie, lebo aj tie sú opražené. Do Caltype napíš, čo bolo na tanieri, a spočíta to.
Z čoho je black pudding?
Z bravčovej krvi, bravčového tuku a ovsa alebo jačmeňa, okorenený a uvarený ako klobása. Podobá sa na krvavničku, krája sa na plátky a opeká so zvyškom raňajok.
Koľko kalórií majú anglické raňajky s kávou?
S čiernou kávou alebo čajom bez mlieka je to okolo 853 kcal. S bežným latte je to okolo 1 000.
