Koľko kalórií má plnka
Porcia plnky má 180 kcal.
porcia plnky
kcal
5 gBielkoviny
22 gSacharidy
3 gCukor
8 gTuky
Porcia
porcia plnky180 kcal
Aby si to spálil
40min chôdze
16min behu
Plnka na anglickom vianočnom tanieri je pečivo, cibuľa, šalvia, maslo a často klobása. Porcia má 180 kcal, 5 g bielkovín a 8 g tuku.
U nás je to skôr Veľká noc: plnka z rožkov, vajec, údeného mäsa a zelenej vňate. Princíp je ten istý, starý chlieb a niečo, čo mu dá chuť.
Ako príloha je to rozumné číslo. Viac pridá maslo a mäso, ktoré do nej ide.
Tipy
- 1Do plnky daj viac cibule a byliniek a menej masla.
- 2Pridaj kúsok morčacieho mäsa namiesto klobásy.
Proste to napíš
porcia plnky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Z čoho je vianočná plnka?
Zo starého pečiva, cibule, šalvie, masla a často bravčovej klobásy.
Koľko bielkovín má plnka?
Okolo 5 g na porciu.
Má plnka viac kalórií ako zemiaky?
Menej ako pečené zemiaky, 180 oproti 300.
