Koľko kalórií majú pečené zemiaky
Porcia pečených zemiakov má 300 kcal.
porcia pečených zemiakov
kcal
4 gBielkoviny
40 gSacharidy
1 gCukor
14 gTuky
Porcia
porcia pečených zemiakov300 kcal
Aby si to spálil
67min chôdze
27min behu
Pečené zemiaky sú zemiaky predvarené a upečené v rúre na tuku, kým nie sú zlaté a chrumkavé. Porcia má 300 kcal, 40 g sacharidov a 14 g tuku.
Zemiak sám je ľahký, tuk z plechu urobí polovicu čísla. Preto chutia tak, ako chutia.
U nás ich poznáš ako prílohu k pečenej kačke alebo kuraťu v nedeľu. Na anglickom vianočnom tanieri sú to, čo zmizne ako prvé.
Tipy
- 1Na plech daj lyžicu oleja a premiešaj zemiaky v miske, nie v kaluži tuku.
- 2Pol porcie zemiakov, pol pečenej mrkvy alebo tekvice.
- 3Nechaj ich na mriežke, kým ich naložíš.
Proste to napíš
porcia pečených zemiakov
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Majú pečené zemiaky viac kalórií ako varené?
Áno, kvôli tuku. Porcia pečených má 300 kcal, zemiaková kaša 210.
Koľko tuku majú pečené zemiaky?
Porcia má 14 g tuku.
Koľko kalórií majú pečené zemiaky na vianočnom tanieri?
Jedna porcia je 300 kcal z celých 950 na tanieri.
