Koľko kalórií má tekvica
Hrnček nakrájanej tekvice má 30 kcal.
hrnček nakrájanej tekvice
kcal
1 gBielkoviny
8 gSacharidy
3 gCukor
0 gTuky
Porcia
hrnček nakrájanej tekvice30 kcal
100 g tekvice26 kcal
Aby si to spálil
7min chôdze
3min behu
Tekvica má 26 kcal na 100 g a hrnček nakrájanej 30. Je to hlavne voda a vláknina, takže sa jej môžeš najesť do sýtosti.
Na jeseň ju má každý druhý na záhrade alebo z trhu, hokkaido alebo maslovú. Pečie sa, robí sa z nej polievka a prihodí sa do rizota.
Na Halloween ju vyrezávame a dávame pred dom. Dužina, čo vyberieš, nemusí ísť do koša, je z nej polievka na dva dni.
Tipy
- 1Pečená v rúre na kocky stačí s lyžičkou oleja a soľou.
- 2Pridaj ju do gulášu alebo rizota, objem narastie a kalórie skoro nie.
- 3Semienka z vyrezanej tekvice si opeč, sú plné bielkovín.
Proste to napíš
pečená tekvica 300 g
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má 100 g tekvice?
Okolo 26 kcal.
Má hokkaido viac kalórií ako iná tekvica?
Je o trochu sladšia a sýtejšia, ale stále je to málo. Počítaj s číslami okolo 26 na 100 g.
Koľko kalórií majú tekvicové semienka?
Hrsť má 170 kcal a 9 g bielkovín, oveľa viac ako dužina.
