Koľko kalórií má tekvicová polievka
Tanier tekvicovej polievky má 180 kcal.
tanier krémovej polievky
kcal
4 gBielkoviny
22 gSacharidy
10 gCukor
9 gTuky
Porcia
tanier krémovej polievky180 kcal
Aby si to spálil
40min chôdze
16min behu
Tekvicová krémová polievka má na tanier 180 kcal, 22 g sacharidov a 9 g tuku. Tuk je zo smotany alebo masla, tekvica sama je ľahká.
Na jeseň je v každom bistre na denné menu a doma sa varí z hokkaido, ktorú ani nemusíš šúpať. Kúsok zázvoru a je hotovo.
Ako obed je ľahká, takže k nej pokojne pridaj chlieb alebo niečo s bielkovinami. Inak budeš o druhej hladný.
Tipy
- 1Namiesto smotany daj lyžicu bieleho jogurtu.
- 2Navrch hoď lyžičku tekvicových semienok, pridajú chuť aj bielkoviny.
- 3Uvar veľký hrniec a zamraz ho po porciách.
Proste to napíš
tekvicová polievka a chlieb
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má tekvicová polievka so smotanou?
Tanier krémovej polievky, ako sa bežne varí, má 180 kcal.
Je tekvicová polievka sýta?
Na chvíľu áno, ale má len 4 g bielkovín. Pridaj k nej chlieb so syrom alebo vajce.
Koľko kalórií pridajú semienka navrchu?
Celá hrsť tekvicových semienok má 170, lyžička je len zlomok z toho.
