Hoeveel calorieën hebben sardines?
Een blikje sardines heeft ongeveer 210 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Sardines uit blik zijn van die dingen die je opa at en die nu ineens weer overal liggen. Een blikje is ongeveer 210 kcal.
Daarin zit 25 gram eiwit en 12 gram vet, en geen koolhydraten. Dat vet is grotendeels het visvet zelf.
Vers ken je ze van de grill in Portugal, met een stuk brood en een glas wijn erbij. Uit blik zijn ze een snelle lunch op een cracker.
Tips
Waar het vandaan komt
Het woord gaat terug op het Latijnse sardina en wordt vaak verbonden met het eiland Sardinië, al weet niemand het zeker. Het blikje is Frans: vanaf de jaren 1820 bouwde Joseph Colin in de Atlantische havenstad Nantes een markt op voor sardines in blik, en conservenfabrieken verschenen al snel langs de kust van Bretagne en later in Portugal en Marokko.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Rigby's Encyclopaedia of the Herring, Canning
Typ het gewoon
blikje sardines op roggebrood
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Zijn sardines gezond?
Het is vette vis met veel eiwit, 25 gram per blikje. Een prima lunch.
Hoeveel calorieën hebben sardines in olie?
Een blikje uitgelekt is ongeveer 210 kcal.
Hoeveel calorieën hebben twee blikjes sardines?
Ongeveer 420 kcal.
Zit er veel kwik in sardines?
Nee, juist heel weinig. Sardines zijn kleine vissen die plankton eten, dus er hoopt zich weinig kwik in op, anders dan bij grote vissen zoals zwaardvis of grote tonijn.
Hoeveel calorieën heeft één sardine?
Een sardine uit blik weegt uitgelekt zo'n 25 g, dus ongeveer 50 kcal. In een blikje zitten er meestal een stuk of vier.
