Hoeveel calorieën heeft een lihapiirakka?
Eén lihapiirakka heeft 450 kcal, met 26 gram vet.
Portie
Om het eraf te bewegen
Lihapiirakka is een Fins vleespasteitje: zacht tarwedeeg gevuld met gehakt en rijst, en dan gefrituurd. Je koopt hem warm bij grillkiosken, tankstations, stations en op de markt.
Eén is 450 kcal, met 40 gram koolhydraten, 26 gram vet en 13 gram eiwit. De frituurolie is waar het meeste vet vandaan komt.
Bij de grill wordt hij vaak opengesneden en volgeladen met een worstje, een ei of ham, plus mosterd en ketchup. Dat komt er allemaal bij.
Tips
- 1Neem de gewone, niet de volgeladen.
- 2Drink er water of zwarte koffie bij in plaats van frisdrank.
- 3Maak er lunch van met een salade, geen tussendoortje voor de lunch.
Typ het gewoon
lihapiirakka
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is lihapiirakka?
Een gefrituurd Fins pasteitje met gehakt en rijst erin.
Hoeveel eiwit zit er in een lihapiirakka?
Zo'n 13 gram per stuk.
Wat is een vety?
Een grillklassieker uit Turku: een vleespasteitje opengesneden en gevuld met ham, ei en sauzen. Een stuk meer dan het gewone pasteitje.
Is lihapiirakka hetzelfde als een Karelisch pasteitje?
Nee. Een Karelisch pasteitje is een dun gebakken korstje van rogge met rijstepap. Lihapiirakka is een gefrituurd pasteitje van tarwedeeg met vlees.
Hoeveel calorieën hebben twee lihapiirakka?
Ongeveer 900 kcal.
