Hoeveel calorieën heeft een lahmacun?
Eén lahmacun heeft 330 kcal, met 15 gram eiwit.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een lahmacun is een heel dunne ronde lap deeg, besmeerd met gehakt, tomaat, paprika, ui en specerijen, en heet en snel gebakken. Je knijpt er citroen over, doet er peterselie en ui op, rolt hem op en eet hem met je handen.
Eén is 330 kcal, met 42 gram koolhydraten, 15 gram eiwit en 11 gram vet. Hij is dunner en lichter dan de meeste pizza, al eten mensen er vaak twee.
Hij past goed bij ayran, het zoute yoghurtdrankje. Dat is een licht glas erbij, geen maaltijd.
Tips
- 1Beleg hem flink met peterselie, sla en tomaat voor je hem oprolt.
- 2Neem er één met een salade in plaats van twee.
- 3Ayran erbij in plaats van frisdrank.
Typ het gewoon
lahmacun
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is lahmacun hetzelfde als Turkse pizza?
Hij wordt vaak zo genoemd, maar er zit geen kaas op en de bodem is veel dunner.
Hoeveel calorieën hebben twee lahmacun?
Ongeveer 660 kcal.
Zit er veel eiwit in lahmacun?
Zo'n 15 gram per stuk, uit het gehakt.
Wat doe je op een lahmacun?
Citroensap, peterselie, gesneden ui en tomaat, soms sla. Daarna oprollen.
Is lahmacun lichter dan pide?
Meestal wel, omdat lahmacun veel dunner is en geen kaas of ei heeft.
