Hoeveel calorieën heeft avocado toast?
Een snee avocado toast heeft ongeveer 290 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Avocado toast is de vaste brunchklassieker in elk koffietentje. Een snee is ongeveer 290 kcal.
Daarin zit 17 gram vet, het meeste uit de avocado, en 28 gram koolhydraten uit het brood. Eiwit is er 7 gram.
In een café krijg je vaak twee sneetjes, met een gepocheerd ei of feta erop. Twee sneetjes zijn al 580, dus dan ben je aan een volle lunch.
Tips
- 1Leg er een gepocheerd ei op, dan zit je veel langer vol.
- 2Smeer een halve avocado in plaats van een hele.
- 3Doe er tomaat, radijs of rucola op voor meer volume.
Waar het vandaan komt
Avocado op brood is ouder dan de koffiebarcultuur. Een bericht uit Brisbane uit 1891 vertelt dat de gouverneur van Queensland avocado at, op brood gesmeerd met peper en zout, en een Californische krant drukte in 1920 een recept voor geprakte avocado op warme toast. Het moderne cafégerecht wordt meestal toegeschreven aan kok Bill Granger, die het in 1993 op de kaart zette van zijn café in Sydney.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Typ het gewoon
avocado toast met ei
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is avocado toast gezond?
Het bevat vooral onverzadigd vet uit de avocado en wat vezels. Het is wel een stevige snee, 290 kcal.
Hoeveel calorieën hebben twee sneetjes avocado toast?
Twee sneetjes zijn samen ongeveer 580 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in avocado toast?
Ongeveer 7 gram per snee. Met een ei erop kom je hoger.
Hoeveel calorieën heeft een halve avocado?
Een halve middelgrote avocado is ongeveer 110 tot 120 kcal, bijna allemaal uit vet. Dat is ongeveer wat er op één snee gaat.
Heeft zuurdesembrood minder calorieën dan gewoon brood?
Niet echt, per gram zit het ongeveer op hetzelfde als ander wit brood. Een snee zuurdesem in een café is vaak wel dikker, dus die kan meer zijn dan een gewone boterham.
