Hvor mange kalorier er der i en dåse sardiner?
En dåse sardiner har cirka 210 kcal og 25 g protein.
Portion
For at forbrænde det
En dåse sardiner giver cirka 210 kcal, 25 g protein, ingen kulhydrat og 12 g fedt.
Sardiner på dåse er en klassiker på rugbrød, og i Portugal grilles de friske på gaden om sommeren. Dåsen kan stå i skabet i årevis og er klar på ti sekunder.
Det er fed fisk, så en del af fedtet er den slags, du gerne vil have. Hælder du olien med, stiger tallet.
Tips
Hvor det kommer fra
Ordet går tilbage til latin sardina og forbindes ofte med øen Sardinien, men ingen ved det med sikkerhed. Dåsen er fransk: fra 1820'erne opbyggede Joseph Colin i atlanterhavsbyen Nantes et marked for sardiner på dåse, og konservesfabrikker bredte sig hurtigt langs Bretagnes kyst og videre til Portugal og Marokko.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Rigby's Encyclopaedia of the Herring, Canning
Bare skriv det
en dåse sardiner
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er en halv dåse sardiner?
Cirka 105 kcal og 12,5 g protein.
Er sardiner sunde?
De giver 25 g protein for 210 kcal, og fedtet er fra fed fisk. Det er en billig og nem måde at få fisk på.
Er sardiner i olie federe end i tomat?
Ja, hvis du spiser olien med. Tallet her er for fisken uden olien.
Indeholder sardiner meget kviksølv?
Nej, de er blandt de laveste. Sardiner er små fisk, der spiser plankton, så der ophobes næsten ikke kviksølv, i modsætning til store fisk som sværdfisk og stor tun.
Hvor mange kalorier er der i én sardin?
En sardin fra dåse vejer cirka 25 g afdryppet, så omkring 50 kcal. Der er som regel omkring fire i en dåse.
