Hvor mange kalorier er der i en masala dosa?
En masala dosa med kartoffelfyld har cirka 380 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En dosa er en tynd, sprød pandekage af en syrnet dej af ris og sorte linser. En masala dosa er fyldt med krydrede kartofler, stegt med løg, sennepsfrø og gurkemeje.
En er 380 kcal med 55 g kulhydrat, 14 g fedt og 8 g protein. Dejen og kartoflerne er kulhydratet, og olien eller gheeen på panden gør den sprød og giver fedtet.
Den kommer med sambar og kokoschutney, og de tæller oveni. Dosaen er tit længere end tallerkenen, og det er halvdelen af det sjove.
Tips
- 1Bed om den almindelige, ikke en ghee roast.
- 2Fyld op med sambar. Den er lettere end chutneyen.
- 3Del en, hvis I bestiller mere. De er store.
Bare skriv det
en masala dosa med kartoffelfyld
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er en masala dosa?
En sprød sydindisk pandekage af syrnet ris og linsedej, fyldt med krydrede kartofler.
Hvor meget protein er der i en masala dosa?
Cirka 8 g, mest fra linserne i dejen.
Har en almindelig dosa færre kalorier?
Ja, fordi der ikke er kartoffelfyld i. Dejen og olien er der stadig.
Hvor mange kalorier er der i to masala dosa?
Cirka 760 kcal.
Er sambar og chutney talt med?
Nej, tallene her er dosaen med fyld. Sambar lægger lidt til, kokoschutney lidt mere.
