Hvor mange kalorier er der i kartoffelpandekager?
Tre kartoffelpandekager har cirka 400 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Kartoffelpandekager er revne rå kartofler med løg, æg og lidt mel, stegt sprøde på panden. I Hviderusland hedder de draniki, i Ukraine deruny og i Polen placki ziemniaczane.
Tre er 400 kcal med 45 g kulhydrat, 21 g fedt og 7 g protein. Kartoflen giver kulhydratet, og olien på panden giver det meste af fedtet.
Smetana ovenpå er klassikeren, og den kommer oveni. Med svampesovs eller kød bliver de til en hel aftensmad.
Tips
- 1Steg dem i et tyndt lag olie og lad dem dryppe af på køkkenrulle.
- 2Spis dem med en stor salat i stedet for en omgang til.
- 3Tag en lille skefuld smetana, eller yoghurt i stedet.
Bare skriv det
tre kartoffelpandekager
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i én kartoffelpandekage?
Cirka 130 kcal.
Hvorfor er der så meget fedt i kartoffelpandekager?
De suger olien fra panden. Kartoflen har næsten intet fedt i sig selv.
Hvad er draniki?
Det hviderussiske navn for kartoffelpandekager. I Ukraine hedder de deruny.
Hvor mange kalorier er der i seks kartoffelpandekager?
Cirka 800 kcal.
Hvad spiser man til kartoffelpandekager?
Mest smetana. Svampesovs, æblemos eller gullasch er også almindeligt.
