Koľko kalórií spáliš pri golfe
Za 18 jamiek golfu spáliš asi 1 265 kcal.
To je zhruba
Celé ihrisko, 18 jamiek, je asi 1 265 kcal, 9 jamiek okolo 630. Rátané pre dospelého okolo 70 kg, ktorý chodí pešo, ťažší spáli viac, ľahší menej.
Väčšinu z toho spraví chôdza, kilometre po ihrisku sa narátajú. S vozíkom je to menej, lebo sedíš.
Po 18 jamkách v klubovni padne pivo a niečo pod zub, a to je v poriadku. V Caltype napíšeš golf 18 jamiek a kalórie sa ti pripočítajú späť k dňu.
Tipy
- 1Choď pešo a vozík nechaj iným.
- 2Bag nos na pleci, aspoň na 9 jamiek.
- 3Cez týždeň si na driving range odpáľ kôš loptičiek.
Proste to napíš
golf 18 jamiek
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií spálim za 9 jamiek?
Okolo 630 kcal, ak chodíš pešo a vážiš asi 70 kg.
Spálim menej s golfovým vozíkom?
Áno, o dosť menej, lebo väčšinu cesty sedíš.
Je golf vôbec šport?
Je. 18 jamiek pešo je asi 1 265 kcal, to povie dosť.
Vedeli ste?
Kolo golfu na 18 jamiek, pešo a s bagom na pleciach, spáli asi 1 265 kcal pri 70 kg. To je viac ako beh na 15 km, len to trvá štyri hodiny.
Zaujímavosti o športe a pohybe · Zdroj: Compendium of Physical Activities (2024)
