Koľko kalórií majú zemiaky
Porcia varených zemiakov má 174 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Porcia varených zemiakov má 174 kcal, pečený zemiak v šupke 220. Sú to hlavne sacharidy, tuku majú skoro nič.
Zemiaky sú na Slovensku príloha číslo jeden, k rezňu, do polievky, do halušiek. Samotné sú ľahšie, ako by si čakal.
Kalórie sa pridávajú až maslom, smotanou alebo smažením. Zemiaková kaša s maslom a hranolky sú úplne iné čísla.
Tipy
- 1Daj si varené zemiaky namiesto hranoliek k rezňu.
- 2Upeč ich v šupke s bylinkami, olej stačí po kvapkách.
- 3Do kaše daj mlieko a menej masla.
Odkiaľ pochádza
Zemiaky domestikovali pôvodní obyvatelia stredných Ánd viackrát, pred viac ako 7 000 rokmi, a tamojší roľníci pestovali stovky druhov. Španielski dobyvatelia ich koncom 16. storočia priviezli do Európy. Anglické slovo potato najprv znamenalo batát: pochádza zo španielskeho patata, z karibského slova batata.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, potato
Proste to napíš
porcia varených zemiakov
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má zemiaková kaša?
Viac ako varené zemiaky, lebo pridávaš maslo a mlieko. V Caltype napíš zemiaková kaša a spočíta to.
Priberá sa po zemiakoch?
Nie viac ako po čomkoľvek inom. Porcia varených je 174 kcal, to je menej ako tanier ryže.
Koľko sacharidov majú varené zemiaky?
Porcia má asi 40 g sacharidov.
Koľko kalórií má pečený zemiak s fazuľou?
Zemiak má 220 kcal a 200 g fazule v paradajkovej omáčke asi 160, spolu okolo 380 kcal.
Majú opekané zemiaky viac kalórií ako varené?
Zemiak je rovnaký, rozdiel robí olej. Lyžica oleja má asi 120 kcal, takže záleží, koľko ho skončí na tvojom tanieri.
