Koľko kalórií majú lievance
Tri lievance bez polevy majú 270 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Tri lievance majú 270 kcal, s javorovým sirupom 430. Sirup teda pridá 160 kcal.
Americké pancakes sú v podstate naše lievance, len sa v kaviarňach dávajú do veže a polievajú sirupom. Babkine s lekvárom sú tá istá vec.
Polevy robia rozdiel. Nutella, šľahačka alebo sirup vedia z raňajok za 270 urobiť pokojne dvojnásobok.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Palacinku nikto nevynašiel: piecť cesto na horúcom povrchu sa robí odpradávna a už starí Gréci a Rimania poznali jej podoby. V Anglicku sa palacinky objavujú v kuchárskych knihách od roku 1439 a patria k fašiangovému utorku, keď sa pred pôstom minuli vajcia, mlieko a maslo. Podľa legendy v roku 1445 jedna žena v Olney bežala do kostola s panvicou v ruke a mestečko dodnes organizuje palacinkový beh.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Historic UK, Pancake Day
Proste to napíš
3 lievance s javorovým sirupom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má jeden lievanec?
Jeden lievanec bez polevy má asi 90 kcal.
Majú palacinky menej kalórií ako lievance?
Palacinky sú tenšie, takže jedna má menej. Ráta sa, koľko ich zješ a čo do nich dáš.
Koľko kalórií pridá javorový sirup?
Pri troch lievancoch asi 160 kcal.
Počíta sa aj maslo na panvici?
Trochu áno. Čajová lyžička masla má asi 35 kcal a väčšina skončí v lievancoch. Na nepriľnavej panvici s kvapkou oleja to skoro nič nepridá.
Majú banánové lievance s vajcom menej kalórií?
Trochu. Jeden banán a dve vajcia majú spolu asi 250 kcal a 14 g bielkovín, oproti 8 g v troch bežných lievancoch.
