Koľko kalórií má shakshuka
Panvica shakshuky pre jedného s dvoma vajíčkami má okolo 330 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Shakshuka sú vajcia uvarené v hustej paradajkovej omáčke s paprikou, cibuľou a korením. Panvica pre jedného s dvoma vajíčkami má okolo 330 kcal a 17 g bielkovín.
Je to vlastne bratranec nášho leča s vajcom, len s rascou a čili. V kaviarňach na brunch ju dostaneš s fetou a chlebom navrch.
Chlieb na vytieranie omáčky sa ráta zvlášť a človek ho zje viac, než by čakal. Napíš do Caltype aj ten.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Šakšuka je severoafrické jedlo a jej názov znamená v maghrebskej arabčine zmes. V podobe s paradajkami nemôže byť veľmi stará, pretože paradajky sa do regiónu dostali z Ameriky až po 16. storočí. Židia z Maghrebu ju v 50. rokoch priniesli do Izraela a od 90. rokov patrí k izraelským raňajkám.
Proste to napíš
shakshuka s 2 vajciami
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má shakshuka s chlebom?
Panvica má okolo 330 kcal a chlieb si pripočítaj podľa toho, koľko krajcov si mal.
Koľko bielkovín má shakshuka?
Panvica s dvoma vajíčkami má okolo 17 g bielkovín.
Je shakshuka vhodná na raňajky?
Áno, je to teplé jedlo s vajcami, ktoré zasýti na dlhšie.
Koľko kalórií má shakshuka len s jedným vajcom?
Vajce má asi 70 kcal a 6 g bielkovín, takže panvica pre jedného s jedným vajcom má okolo 260 kcal a 11 g bielkovín.
Môže byť žĺtok v shakshuke tekutý?
Väčšina ľudí ho má radšej tekutý, ale bielok musí byť úplne stuhnutý. Ak si tehotná alebo varíš pre malé deti či starších ľudí, nechaj pokrievku dlhšie, kým nestuhne aj žĺtok.
