Koľko kalórií má jogurt
Téglik bieleho jogurtu, asi 150 g, má 95 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Biely jogurt má 95 kcal v tégliku, ovocný 150 kcal. Rozdiel je hlavne v cukre, ovocný má 22 g sacharidov, biely 7 g.
Ovocný jogurt v obchode je skôr dezert ako raňajky, a to je v poriadku. Len vedz, že tých 55 kcal navyše je hlavne pridaný cukor.
Biely jogurt s ovocím, ktoré si pridáš sám, má všetko, čo ovocný, a sladkosť si dávkuješ ty.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Kto urobil prvý jogurt, nevie nikto. Mlieko sa pred tisíckami rokov asi samo skyslo a zhustlo v teplých nádobách, pravdepodobne niekde v západnej Ázii, možno na území dnešného Turecka. Slovo pochádza z tureckého yoğurt, príbuzného so slovesom pre zahusťovanie. V roku 1905 Bulhar Stamen Grigorov objavil baktériu, ktorá za tým stojí a dodnes nesie meno Bulharska.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, yogurt
Proste to napíš
biely jogurt
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je ovocný jogurt zdravý?
Je to v pohode, len má viac cukru. Ovocný má 150 kcal, biely 95.
Koľko bielkovín má jogurt?
Biely asi 5 g v tégliku, ovocný 6 g. Grécky alebo skyr majú viac.
Je biely jogurt dobrý pri chudnutí?
Hodí sa, téglik za 95 kcal je ľahká desiata.
Zničí zohriatie jogurtu živé kultúry?
Väčšinu áno. Varenie s jogurtom alebo vmiešanie do niečoho veľmi horúceho živé baktérie zabije, kalórie a bielkoviny však ostanú rovnaké.
Koľko kalórií má biely jogurt s medom?
Čajová lyžička medu pridá asi 20 kcal, takže kelímok bieleho jogurtu s medom má okolo 115, stále menej ako ovocný.
