Koľko kalórií má fazuľa v paradajkovej omáčke
Pol plechovky fazule v paradajkovej omáčke má okolo 160 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pol plechovky je okolo 160 kcal, 27 g sacharidov, 9 g bielkovín a 1 g tuku. Celá plechovka je teda okolo 320 kcal.
Je to tá sladkastá fazuľa z anglických raňajok, ktorú kúpiš v každom supermarkete. Na Slovensku ju poznáš skôr z hotelových raňajok alebo z výletu do Londýna.
Sama o sebe je ľahká a sýta. Kalórie pribúdajú s klobásou, slaninou a toastom, ktoré k nej chodia.
Tipy
- 1Daj ju k vajíčku namiesto slaniny.
- 2Vyskúšaj verziu so zníženým cukrom, ak ju v obchode majú.
- 3Pridaj do nej zeleninu a máš z pol plechovky celú večeru.
Odkiaľ pochádza
Fazuľa pomaly pečená v hrnci siaha ku kuchyni pôvodných obyvateľov Ameriky a fazuľa s melasou dala Bostonu prezývku Beantown. Konzervovaná verzia prišla do Británie v roku 1886, keď Henry J. Heinz priniesol vzorky do obchodu Fortnum & Mason v Londýne, ktorý ich kúpil a predával ako luxusný tovar. Postupom času Heinz urobil omáčku pre britskú chuť menej sladkou.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Wikipedia, Heinz Baked Beans
Proste to napíš
pol plechovky fazule v omáčke
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má celá plechovka?
Celá plechovka má okolo 320 kcal, teda dvakrát pol plechovky.
Má fazuľa v omáčke veľa bielkovín?
Pol plechovky má okolo 9 g bielkovín, celá okolo 18 g.
Je v tom veľa tuku?
Skoro žiadny, okolo 1 g na pol plechovky. Väčšina energie je zo sacharidov.
Koľko kalórií má fazuľa v paradajkovej omáčke na toaste?
Pol konzervy na jednom toaste má okolo 250 kcal, bez masla. Celá konzerva na dvoch toastoch asi 490.
Dá sa fazuľa z konzervy jesť studená?
Áno, v konzerve je už uvarená, ohrievanie je len kvôli chuti. Zvyšok daj zakrytý do misky v chladničke, nie v otvorenej konzerve, a zjedz ho do dvoch dní.
