Hoeveel calorieën heeft stamppot?
Een bord stamppot met rookworst heeft 650 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Stamppot is ons wintereten: aardappels gestampt met een groente, meestal boerenkool, zuurkool of andijvie. Er hoort een rookworst bij en een kuiltje jus in het midden.
Een bord is 650 kcal, met 22 gram eiwit, 50 gram koolhydraten en 40 gram vet. De aardappel is de koolhydraten, de worst en de jus het meeste vet.
Boerenkool en zuurkool zijn goedkoop en vullen goed, dus aan de groentekant is het makkelijk winnen.
Tips
- 1Stamp er meer groente en minder aardappel door.
- 2Neem een halve rookworst, of een magere.
- 3Houd de jus in het kuiltje, zet je bord niet blank.
Typ het gewoon
bord stamppot met rookworst
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft stamppot zonder worst?
Minder, want de rookworst draagt veel van het vet. Typ precies wat er op je bord ligt, dan krijg je het echte getal.
Wat is boerenkoolstamppot?
Aardappel gestampt met boerenkool, de bekendste van allemaal.
Hoeveel calorieën hebben twee borden?
Ongeveer 1300 kcal.
Waar is het kuiltje voor?
Voor de jus. Het kuiltje maken met je lepel hoort bij stamppot eten.
