Hoeveel calorieën heeft een proteïnereep?
Een proteïnereep heeft ongeveer 220 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een proteïnereep komt uit op ongeveer 220 kcal, met 20 gram eiwit, 22 gram koolhydraten en 8 gram vet. Dat is bijna zeven keer zoveel eiwit als in een mueslireep.
Hij is handig na de sportschool of als de lunch onderweg er niet van komt. Het blijft wel een snoepreep met extra eiwit, geen maaltijd.
Naast een mueslireep is hij 40 kcal meer, maar je zit er een stuk langer vol van.
Tips
- 1Eet hem als je echt honger hebt, niet als toetje erbij.
- 2Neem een halve als je alleen een klein dipje hebt.
- 3Stop er een in je tas voor de dagen dat lunch er niet van komt.
Waar het vandaan komt
De voorloper van de proteïnereep heeft een band met de ruimtevaart. Howard Bauman, voedingstechnoloog bij Pillsbury, wiens team in 1962 het eerste vaste voedsel voor een NASA-astronaut maakte, bedacht eind jaren zestig Space Food Sticks, een taaie snackstaaf met een uitgebalanceerde mix van eiwit, koolhydraten en vet, verkocht op de golf van de Apollomissies. Ze gelden als voorloper van de huidige energie- en proteïnerepen.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Wikipedia, Space Food Sticks
Typ het gewoon
proteïnereep na de gym
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel eiwit zit er in een proteïnereep?
Ongeveer 20 gram.
Kun je een proteïnereep als maaltijd eten?
Het kan een keer, maar met 220 kcal is het eerder een snack. Zet er fruit of een boterham naast.
Hoeveel calorieën hebben twee proteïnerepen?
Ongeveer 440 kcal, met 40 gram eiwit.
Waarom heeft een eiwitreep met weinig suiker toch zoveel calorieën?
De suiker is vervangen door zoetstoffen, maar het eiwit, vet en de vezels tellen gewoon mee. Daardoor komt een reep met bijna geen suiker toch op zo'n 220 kcal.
