Hoeveel calorieën verbrand je met een rondje golf?
Met een ronde golf van 18 holes verbrand je ongeveer 1.265 kcal.
Dat is ongeveer
Een volle ronde van 18 holes kost ongeveer 1.265 kcal, 9 holes zo'n 630. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo die loopt. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Het meeste komt niet uit de swing, maar uit het lopen. Een ronde duurt al gauw een paar uur en je legt kilometers af over de baan.
In Caltype typ je gewoon 18 holes golf, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Loop de baan in plaats van een buggy te nemen, daar zit het verschil.
- 2Trek je tas zelf op een trolley, dan loop je in je eigen tempo.
- 3Speel op een doordeweekse avond 9 holes, dan past het ook in een drukke week.
Typ het gewoon
18 holes golf gelopen
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met 9 holes golf?
Ongeveer 630 kcal, als je loopt en zo'n 70 kilo weegt.
Verbrand je minder met een golfkar?
Ja, flink minder, want het lopen is het grootste deel van het werk.
Telt het drankje in het clubhuis ook mee?
Ja, dat telt gewoon mee. Een biertje na de ronde mag, typ het er even bij.
Wist je dat?
Een ronde golf van 18 holes, lopend en met je tas op je rug, verbrandt zo'n 1.265 kcal bij 70 kg. Meer dan 15 km hardlopen, het duurt alleen vier uur.
Weetjes over sport en bewegen · Bron: Compendium of Physical Activities (2024)
