Hoeveel calorieën heeft een mueslireep?
Een mueslireep heeft ongeveer 180 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een mueslireep is havermout, noten of rozijnen en iets zoets dat het bij elkaar houdt, en komt uit op ongeveer 180 kcal. Daarin zit 26 gram koolhydraten, 7 gram vet en 3 gram eiwit.
Hij voelt gezond door de havermout, maar de stroop of honing die alles aan elkaar plakt telt mee. Een reep in je tas voor in de trein is handig, je moet alleen weten wat je eet.
Met zo weinig eiwit heb je een uur later vaak weer trek. Dat ligt niet aan jou, zo werkt een reep van vooral koolhydraten gewoon.
Tips
- 1Eet hem bij een appel of een handje noten, dan houdt het langer aan.
- 2Check even of je trek hebt of je alleen verveelt in de trein.
- 3Neem een proteïnereep als je na het sporten iets wilt met meer eiwit.
Waar het vandaan komt
Granola begint bij Granula, een twee keer gebakken tarwecereal die dokter James Caleb Jackson in 1863 maakte in zijn kuuroord in Dansville, New York. John Harvey Kellogg maakte iets vergelijkbaars en noemde het granola om een rechtszaak te voorkomen. De reep kwam veel later: in 1975 bracht Nature Valley wat het merk de eerste mueslireep van een groot voedingsbedrijf noemt, in honing met haver, kaneel en kokos.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: General Mills, 50 years of crunch
Typ het gewoon
mueslireep
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën hebben twee mueslirepen?
Ongeveer 360 kcal.
Heeft een mueslireep minder calorieën dan een koek?
Een gewoon koekje is ongeveer 75 kcal, dus een mueslireep is meer. Een grote koek van de bakker zit met 280 juist hoger.
Hoeveel eiwit zit er in een mueslireep?
Ongeveer 3 gram, dus hij vult niet heel lang.
Hebben mueslirepen zonder toegevoegde suiker minder calorieën?
Niet veel. Ze worden meestal gezoet met dadels of gedroogd fruit, en dat is ook suiker, dus ze komen dicht bij een gewone reep uit.
Is een mueslireep minder dan een kom granola?
Ja, een reep is ongeveer 180 kcal en een kom granola zo'n 280, en dan zit er nog geen melk of yoghurt bij.
