Hoeveel calorieën heeft een bord mie goreng?
Een bord mie goreng heeft 550 kcal, en een pakje instant mie goreng 380.
Portie
Om het eraf te bewegen
Mie goreng is gebakken mie met kecap, groente en vaak kip of ei. Een bord is 550 kcal, met 15 gram eiwit, 70 gram koolhydraten en 22 gram vet.
In Nederland ken je het als bami van de Chinees Indische afhaal, en op Bali staat het op elke warung kaart. Op je studentenkamer was het waarschijnlijk een pakje Indomie: dat is 380 kcal.
De mie is al gefrituurd voor hij in het pakje gaat, daarom zit er ook in de instant versie 16 gram vet. Het is snel en lekker, maar het vult minder lang dan je zou denken.
Tips
- 1Gooi een ei en een handje groente door je instant mie, dan heb je een echte maaltijd.
- 2Gebruik maar de helft van het kruidenoliezakje.
- 3Neem bij de afhaal een portie groente erbij en deel de mie.
Waar het vandaan komt
Mie goreng komt voort uit de gebakken noedels die Chinese immigranten naar Indonesië brachten, net als chow mein. Goreng is gewoon Indonesisch voor gebakken. Lokale koks maakten het eigen met zoete ketjap, sambal en gebakken sjalotjes, en ruilden varkensvlees in voor kip of garnalen. De beroemde instant smaak Indomie Mi Goreng werd bedacht door Nunuk Nuraini en wordt nu wereldwijd verkocht.
Typ het gewoon
pakje indomie met ei
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een pakje Indomie?
Een pakje instant mie goreng is ongeveer 380 kcal. Kijk op het pakje voor jouw smaak.
Is mie goreng hetzelfde als bami goreng?
Bijna wel, het is allebei gebakken mie. Bami is hoe we het in Nederland noemen.
Heeft mie goreng meer calorieën dan nasi goreng?
Een bord mie goreng is 550 kcal, nasi goreng 610. Ze zitten dicht bij elkaar.
Is mie goreng hetzelfde als chow mein?
Ze lijken veel op elkaar, allebei gebakken tarwenoedels met sojasaus. Reken een chow mein van de afhaal ongeveer als een bord mie goreng, rond de 550 kcal.
Hoeveel weegt een pakje instant mie goreng?
Een gewoon pakje is zo'n 80 tot 85 g droge noedels plus de zakjes. De 380 kcal geldt voor het hele pakje, klaargemaakt.
