Hoeveel calorieën heeft een marraqueta?
Een marraqueta met avocado heeft 360 kcal, zonder iets erop 270.
Portie
Om het eraf te bewegen
De marraqueta is het dagelijkse brood van Chili, een knapperig broodje dat als twee helften tegen elkaar gebakken wordt, zodat je het in stukken scheurt. In delen van Chili heet het pan francés.
Kaal is het 270 kcal, bijna alleen koolhydraten. Met palta, geprakte avocado, is het 360 kcal en gaat het vet van 2 naar 14 gram.
Chilenen eten zo'n 90 kilo brood per persoon per jaar. Het grootste deel daarvan is, zo lijkt het, dit broodje.
Tips
Typ het gewoon
marraqueta met avocado
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is een marraqueta?
Een knapperig Chileens broodje van twee aan elkaar gebakken helften, gegeten bij het ontbijt en bij de once.
Hoeveel calorieën heeft een kale marraqueta?
Ongeveer 270 kcal.
Hoeveel calorieën doet de avocado erbij?
Zo'n 90 kcal, van 270 naar 360.
Is een marraqueta hetzelfde als een hallulla?
Nee. Een hallulla is plat, rond en zachter. De marraqueta is knapperig en scheurt in helften.
