Hoeveel calorieën heeft een komkommer?
Een hele komkommer heeft 45 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een hele komkommer is 45 kcal. Er zit 11 gram koolhydraten in, 2 gram eiwit en geen vet.
Een komkommer is vooral water, daarom kun je er een hele van opeten zonder dat het veel uitmaakt. Plakjes op je boterham of in de salade tellen nauwelijks.
Wat wel meetelt is de dressing. Komkommersalade met zoetzuur of yoghurtsaus is lekker, tel het sausje er wel bij.
Tips
Waar het vandaan komt
Komkommers komen uit Zuid-Azië, van India tot de uitlopers van de Himalaya en Zuidwest-China, en worden al minstens 3000 jaar geteeld. Volgens de Romeinse schrijver Plinius had keizer Tiberius elke dag komkommer op tafel, zomer en winter, gekweekt in bakken onder platen mica, een vroege soort kas. In Amerika plantten kolonisten in Jamestown ze al in 1609.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Wikipedia, Cucumber (history, with cited sources including Pliny the Elder)
Typ het gewoon
halve komkommer
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een halve komkommer?
Een halve komkommer is ongeveer 23 kcal.
Kun je te veel komkommer eten?
Qua calorieën nauwelijks. Een hele is 45 kcal.
Heeft komkommersalade veel calorieën?
De komkommer zelf niet. Het gaat om de dressing, typ die in Caltype gewoon mee.
Heeft komkommerwater calorieën?
Bijna niets. Een paar plakjes in je fles geven smaak, geen getal dat je hoeft te loggen.
Hoeveel calorieën heeft een snackkomkommer?
Een snackkomkommer van zo'n 100 gram is ongeveer 15 kcal, een derde van een hele.
Wist je dat?
Een komkommer bestaat voor zo'n 95% uit water. Een hele komt op ongeveer 45 kcal.
Weetjes over eten · Bron: USDA FoodData Central
