Hoeveel calorieën heeft frozen yoghurt?
Een bakje frozen yoghurt heeft ongeveer 200 kcal, zonder toppings.
Portie
Om het eraf te bewegen
Frozen yoghurt voelt als de lichte versie van ijs, en dat klopt een beetje. Een bakje is ongeveer 200 kcal.
Er zit 38 gram koolhydraten in, vooral suiker, en 4 gram vet. Eiwit is er 5 gram, uit de yoghurt.
Bij de meeste zaken schep je zelf toppings, en daar gaat het hard. Brownie, koekdeeg en saus kunnen er meer bijdoen dan de yoghurt zelf.
Tips
- 1Kies vers fruit als topping in plaats van snoep en koek.
- 2Neem het kleinste bakje, het is toch al vol.
- 3Eén saus is genoeg, kies je favoriet.
Waar het vandaan komt
Frozen yoghurt werd begin jaren 70 in de Verenigde Staten uitgevonden. H.P. Hood, een zuivelbedrijf in New England, verkocht het als softijsdessert onder de naam Frogurt, met minder vet dan roomijs. Veel mensen vonden het eerst te zuur, en pas zoetere recepten en winkelketens als TCBY maakten er in de jaren 80 een rage van.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Typ het gewoon
frozen yoghurt met aardbeien
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is frozen yoghurt lichter dan ijs?
Vaak wel iets, door minder vet. Met veel toppings maakt het weinig uit.
Zit er veel suiker in frozen yoghurt?
Ja, het meeste van de 38 gram koolhydraten is suiker.
Hoeveel calorieën heeft frozen yoghurt met toppings?
De yoghurt zelf is ongeveer 200 kcal, en de toppings komen daar nog bij.
Hoe tel ik frozen yoghurt die per gewicht wordt verkocht?
Naturel frozen yoghurt is ongeveer 150 kcal per 100 g. De toppings liggen ook op de weegschaal en chocola of koekjes zijn per gram veel zwaarder, dus tel die apart.
Hoeveel calorieën heeft frozen yoghurt met granola?
Een klein schepje granola, zo'n 30 g, voegt ongeveer 140 kcal toe. Een gewone cup met granola komt dan op zo'n 340 kcal.
