Hoeveel calorieën heeft een chai latte?
Een chai latte uit de koffiezaak heeft 240 kcal, vooral door de melk en de siroop.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een chai latte is zwarte thee met kaneel, kardemom en gember, opgeklopt met warme melk. In de meeste zaken komt de chai uit een zoete siroop of een poeder met suiker.
Daardoor is een beker 240 kcal, met 45 gram koolhydraten, 8 gram eiwit en 5 gram vet. Het is dus meer een warm toetje dan een kopje thee.
Op een koude dag na het fietsen is dat heerlijk, en dat mag. Het is alleen goed om te weten dat hij meer heeft dan een cappuccino.
Tips
- 1Vraag om een halve dosis siroop, je proeft de kruiden nog steeds.
- 2Zet thuis chai thee van een zakje en doe er warme melk bij, dat is veel minder zoet.
- 3Neem de kleinste maat, de kruiden doen het werk.
Waar het vandaan komt
Chai is gewoon het Hindi woord voor thee, afgeleid van het Chinese cha. De meeste Indiërs dronken weinig zwarte thee tot de Indian Tea Association die begin twintigste eeuw promootte, en theeverkopers op straat rekten hem met melk, suiker en specerijen als gember en kardemom. De chai latte is de Amerikaanse caféversie: Starbucks voerde hem in 1998 in, gemaakt van een zoet concentraat.
Typ het gewoon
chai latte
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Waarom heeft een chai latte zoveel calorieën?
Door de melk en vooral de gezoete siroop of het poeder. Samen is dat 240 kcal per beker.
Is een chai latte gewoon thee?
Het is thee met kruiden, maar de versie uit de zaak heeft veel melk en suiker erbij.
Hoe maak ik een lichtere chai latte?
Gebruik chai theezakjes, laat ze trekken in half water half melk en zoet hem zelf een beetje.
Wat is een dirty chai, en heeft die meer calorieën?
Een chai latte met een shot espresso erin. Espresso is zo'n 3 kcal, dus hij blijft rond de 240, alleen met meer cafeïne.
Hoeveel calorieën heeft een iced chai latte?
Ongeveer hetzelfde of iets minder. Het ijs neemt de plek van wat melk in, maar alle zoete chai mix zit er nog in.
