Hoeveel calorieën heeft een flat white?
Een flat white heeft 120 kcal, en dat komt bijna allemaal uit de melk.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een flat white is een dubbele espresso met een klein laagje fluweelzachte melk. Omdat er minder melk in zit dan in een latte, is hij 120 kcal.
Je krijgt er 7 gram eiwit, 10 gram koolhydraten en 6 gram vet bij. De koffie zelf telt nauwelijks mee.
Het is een fijne keus als je wel melk wilt maar geen grote beker. Bij de koffiezaak op de hoek is het vaak ook gewoon de lekkerste.
Tips
- 1Laat de siroop weg, dan blijft het bij 120.
- 2Halfvolle melk scheelt een beetje, als je zaak dat heeft.
- 3Neem hem in plaats van een grote latte, je hebt dezelfde koffie met minder melk.
Waar het vandaan komt
Australië en Nieuw Zeeland claimen allebei de flat white. Een recensie van een café in Sydney noemde hem al in 1983, en Alan Preston zette hem in 1985 vast op de kaart van Moors Espresso Bar in Sydney. Wellington zegt dat hij in 1989 bij Bar Bodega ontstond uit een cappuccino die niet wilde schuimen. De ruzie is nooit beslecht.
Typ het gewoon
flat white
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is het verschil tussen een flat white en een latte?
Een flat white heeft meer koffie en minder melk. Daarom is hij lichter, 120 kcal.
Heeft een flat white met havermelk minder calorieën?
Het scheelt weinig, havermelk zit qua calorieën dicht bij gewone melk.
Hoeveel calorieën hebben twee flat whites?
Twee zijn samen 240 kcal.
Hoeveel calorieën heeft een flat white met amandelmelk?
Veel minder, zo'n 25 tot 40 kcal met ongezoete amandelmelk, want die is vooral water. Barista amandelmelk zit aan de bovenkant daarvan.
Heeft een decaf flat white minder calorieën?
Nee, het blijft 120 kcal. Cafeïnevrije koffie verandert niets aan de melk.
