Hoeveel calorieën heeft een bagel?
Een bagel naturel heeft ongeveer 270 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een bagel naturel is ongeveer 270 kcal, met 53 gram koolhydraten en 10 gram eiwit. Dat is ongeveer evenveel als drie sneetjes brood.
Hij is zo compact en zwaar omdat het deeg eerst gekookt en dan gebakken wordt. Daardoor is het een stevig ontbijt of een volle lunch.
Bij de lunchroom komt er vaak roomkaas en zalm op, of een flinke laag avocado. Dat telt allemaal mee bovenop de 270.
Tips
- 1Snijd de bagel in tweeën en eet de ene helft nu, de andere morgen.
- 2Kies light roomkaas of hüttenkäse.
- 3Beleg hem met veel komkommer, rucola en tomaat.
Waar het vandaan komt
De eerste schriftelijke vermelding van de bagel komt uit Krakau, in Polen, in 1610: regels van de Joodse gemeenschap over hoe uitbundig een feest voor een pasgeboren jongen mocht zijn. Het deeg werd gekookt voordat het de oven in ging, en dat maakte het anders dan ander brood. De naam komt waarschijnlijk van het Jiddische beigen, buigen. Het bekende verhaal over een bakker in Wenen in 1683 is van later.
Lees het hele verhaal · Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Aish, Bagels: A Surprising Jewish History
Typ het gewoon
bagel met zalm en roomkaas
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Heeft een bagel meer calorieën dan brood?
Ja, een bagel is 270 kcal, drie sneetjes brood ook ongeveer 270.
Hoeveel calorieën heeft een bagel met roomkaas?
Tel de roomkaas erbij. Typ in Caltype bagel met roomkaas, dan rekent het alles samen.
Hoeveel eiwit zit er in een bagel?
Ongeveer 10 gram.
Hoeveel calorieën heeft een bagel met pindakaas?
De bagel is 270 kcal en een eetlepel pindakaas zo'n 95, samen dus ongeveer 365. Met twee lepels zit je rond de 460.
Is een bagel goed voor het hardlopen?
Veel hardlopers eten er een, want hij heeft 53 gram koolhydraten en maar 2 gram vet. Eet hem een tot twee uur van tevoren, dan kan hij nog even zakken.
