Hvor mange kalorier er der i 2 riskiks?
To riskiks har cirka 70 kcal med 15 g kulhydrat og 1 g fedt.
Portion
For at forbrænde det
Riskiks er den klassiske lette mellemmad, der knaser og fylder i munden. To stykker er cirka 70 kcal med 2 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.
Ærligt talt mætter de ikke meget alene. De er mest luft, og det er både fordelen og problemet.
Det gode ved dem er, at de er en flad tallerken til noget andet. Hytteost, æg eller peanutbutter gør dem til en rigtig snack.
Tips
- 1Kom hytteost og agurk på, så får du protein med.
- 2Tag peanutbutter i et tyndt lag, ikke en tyk skefuld.
- 3Spis dem med et stykke frugt, så holder du længere.
Hvor det kommer fra
Riskiksen er udsprunget af puffet ris. I 1901 så Alexander Anderson, botaniker ved New York Botanical Garden, opvarmet stivelse springe ud til en let, puffet masse, og på verdensudstillingen i St. Louis i 1904 viste han ris frem, der var puffet under tryk. Pressede riskiks kom meget senere, og mærker som Chico San og Quaker gjorde dem til en slankesnack i 1970'erne og 1980'erne.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Il Post, La storia della galletta di riso
Bare skriv det
2 riskiks med hytteost
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en riskiks?
Cirka 35 kcal for et stykke.
Er riskiks gode, når man vil tabe sig?
De har få kalorier, men mætter kort. Med pålæg med protein holder de bedre.
Har riskiks færre kalorier end rugbrød?
Per stykke ja, men de mætter også mindre. Det er mængden og pålægget, der tæller.
Hvor mange kalorier er der i en riskiks med peanutbutter?
En spiseskefuld peanutbutter er cirka 95 kcal. En riskiks med en spiseskefuld på er altså omkring 130 kcal.
Har majskiks færre kalorier end riskiks?
De ligger meget tæt. Majskiks bliver puffet og presset på samme måde, så de er også omkring 35 kcal stykket.
