Hvor mange kalorier er der i en clubsandwich?
En clubsandwich har cirka 590 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En clubsandwich er cirka 590 kcal med 35 g protein, 45 g kulhydrat og 30 g fedt.
Ristet brød i tre lag med kylling, bacon, salat, tomat og mayo, skåret i trekanter. Den står på menuen på hvert hotel og hver café.
Kyllingen giver masser af protein, mens bacon og mayo står for fedtet. Tit kommer den med pommes frites, og så er det et stort måltid.
Tips
- 1Bed om salat i stedet for pommes frites ved siden af.
- 2Spring baconet over eller bed om lidt mindre mayo.
- 3Del den. To trekanter er nok til en frokost.
Hvor det kommer fra
Ingen ved det med sikkerhed. Den ældste kendte omtale er fra 1889 i en avis i New York, der beskriver ristet brød med kalkun eller kylling og skinke, og flere tidlige kilder giver kokken i Union Club på Manhattan æren. En anden historie placerer den i Saratoga Club House i Saratoga Springs i 1894. I 1899 stod den på menukort over hele USA.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Wikipedia, Club sandwich (History)
Bare skriv det
clubsandwich med kylling og bacon
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor meget protein er der i en clubsandwich?
Cirka 35 g, mest fra kyllingen.
Hvad med pommes frites ved siden af?
Så bliver det et stort måltid. Tæl pommes fritesene for sig, så ved du det.
Hvad er en halv clubsandwich?
Cirka 295 kcal.
Hvor meget sparer man uden bacon?
En stegt skive bacon er omkring 40 til 60 kcal, så uden to skiver lander clubsandwichen cirka 100 lavere.
Er en clubsandwich med fuldkornstoast lettere?
Næsten den samme, fuldkornstoast og hvidt toastbrød ligger begge omkring 70 til 80 kcal pr. skive. Fuldkorn har flere fibre, tallet flytter sig knap.
