Hvor mange kalorier er der i en msemen?
En firkantet msemen har cirka 250 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Msemen er et firkantet marokkansk fladbrød. Dejen af mel og semulje bliver trukket papirtynd, smurt med olie, foldet til en firkant og stegt på en flad pande, til den er sprød og lagdelt.
En er 250 kcal med 32 g kulhydrat, 11 g fedt og 5 g protein. Melet er kulhydratet, og olien og smørret i foldningerne er fedtet.
Man spiser den tit til morgenmad eller til eftermiddagste med honning og smør smeltet sammen. Det kommer oveni og er værd at tælle.
Tips
- 1Tag en stribe honning og spring smørret over.
- 2Spis én med æg eller blød ost i stedet for to alene.
- 3Prøv den med lidt olivenolie og et glas myntete uden sukker.
Bare skriv det
en msemen
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er msemen?
Et firkantet, lagdelt marokkansk fladbrød af foldet dej, stegt på pande.
Hvor mange kalorier er der i to msemen?
Cirka 500 kcal.
Hvor mange kalorier er der i msemen med honning og smør?
Flere end de 250 her. Tæl honningen og smørret ovenpå med.
Hvad er msemen lavet af?
Mel, semulje, vand og salt, med olie eller smør pensles ind i foldningerne.
Kan msemen have fyld?
Ja. Nogle bliver fyldt med løg, krydderier eller khlii, marokkansk konserveret kød.
