Hvor mange kalorier er der i et glas havremælk?
Et glas havremælk på 25 cl har cirka 115 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Et glas havremælk er cirka 115 kcal med 17 g kulhydrat, 4 g fedt og 3 g protein. Det meste af energien kommer fra havren.
Havremælk er blevet standard i mange caféer, og den skummer godt i en latte. Den har mindre protein end komælk.
En sjat i kaffen er ikke meget. Det er de store glas og de store lattes, der lægger sig.
Tips
- 1Vælg en usødet havremælk, hvis der står et valg på hylden.
- 2Spis lidt ekstra protein ved siden af, fx skyr eller æg.
- 3Bestil en lille latte i stedet for en stor.
Hvor det kommer fra
Havremælk, som vi kender den, kommer fra Lunds Universitet i Sverige. I slutningen af 1980erne og starten af 1990erne fandt fødevareforskeren Rickard Öste, der forskede i laktoseintolerans, ud af at gøre havre til en drik tæt på komælk. I 1994 grundlagde han Oatly med sin bror Björn, det første firma, der lavede havremælk kommercielt.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Bare skriv det
glas havremælk
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Har havremælk flere kalorier end almindelig mælk?
Den ligger tæt på letmælk, men har mindre protein.
Hvor meget protein er der i havremælk?
Cirka 3 g i et glas på 25 cl.
Er der sukker i havremælk?
Der er 17 g kulhydrat i et glas, en del af det er naturligt sukker fra havren.
Er havremælk glutenfri?
Havre indeholder ikke selv gluten, men forarbejdes tit sammen med hvede. Skal du undgå gluten, så vælg en karton, hvor der står glutenfri.
Hvor mange kalorier er der i en stor havrelatte?
En stor latte bruger cirka 350 ml mælk, så omkring 160 kcal havremælk. Barista havremælk kan trække det lidt op.
Vidste du?
Havredrik opstod i 1980'erne ud af forskning i laktoseintolerans på Lunds universitet i Sverige. Havre vandt blandt andet, fordi nogle mennesker reagerer på soja.
Fakta om drikkevarer · Kilde: Lund University Alumni Network
