Hvor mange kalorier er der i en smoothie?
En flaske frugtsmoothie på 250 ml har cirka 130 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En flaske smoothie fra køledisken er 130 kcal. Næsten det hele er kulhydrat fra frugten, 30 g, og der er stort set intet protein.
Den smager sundt, og det er den på mange måder. Men du drikker den på et minut, og så er du ikke mæt.
Store smoothies fra juicebaren kan være meget større end en lille flaske. Så tjek størrelsen.
Tips
Hvor det kommer fra
Blendede frugtdrikke slog først igennem i helsekostbutikker på den amerikanske vestkyst, da den elektriske blender var kommet. I 1960'erne begyndte Steve Kuhnau at blende frugt, juice og proteinpulver som et mælkefrit alternativ, og i 1973 åbnede han og Cindy Kuhnau Smoothie King i Kenner, Louisiana. Ordet smoothie stod i opskrifter og varemærker i midten af 1980'erne.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Wikipedia, Smoothie King
Bare skriv det
flaske smoothie
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Er smoothie sundt?
Den har frugt i, men 130 kcal i flydende form mætter ikke så godt som frugten selv.
Hvor meget sukker er der i en smoothie?
En flaske på 250 ml har cirka 30 g kulhydrat, mest frugtsukker.
Hvor mange kalorier er der i to flasker?
To flasker er cirka 260 kcal.
Giver spinat i en smoothie flere kalorier?
Næsten ingen. En stor håndfuld spinat, cirka 30 g, er omkring 7 kcal, og du smager den knap ved siden af frugten.
Hvor længe kan en hjemmelavet smoothie holde?
Den er bedst samme dag. I en lukket flaske i køleskabet holder den op til cirka et døgn, ryst den, for den skiller.
