Hvor mange kalorier er der i et glas æblejuice?
Et glas æblejuice på 25 cl har cirka 115 kcal, og det er stort set kun kulhydrat.
Portion
For at forbrænde det
Et glas æblejuice er cirka 115 kcal med 28 g kulhydrat og intet fedt eller protein at tale om. Det er sukkeret fra æblerne, bare uden det, der fylder.
Derfor mætter et glas juice meget mindre end et æble. Du drikker det på ti sekunder, og så er du klar til rugbrødet.
Det er helt fint til morgenmaden. Men tager du to glas, er det 230 kcal, og det mærker man ikke, at man har fået.
Tips
- 1Hæld halvt juice og halvt danskvand i glasset, så har du en hjemmelavet æblesodavand.
- 2Brug et mindre glas, det rigtige juiceglas og ikke ølglasset.
- 3Spis æblet i stedet, når du er sulten og ikke bare tørstig.
Hvor det kommer fra
Æblejuice begynder med æblet, og æblet kommer fra Tian Shan-bjergene i det nuværende sydøstlige Kasakhstan, hvor dets vilde forfader Malus sieversii stadig vokser. Handlende langs Silkevejene bragte det mod vest. Almaty, byen ved foden af bjergene, hed tidligere Alma-Ata, ofte oversat som æblernes far.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: UNESCO Silk Roads Programme, The Role of the Silk Roads in the Cultivation of the Modern Apple
Bare skriv det
glas æblejuice
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Er æblejuice sundere end sodavand?
Kalorierne ligger tæt. Et glas æblejuice har cirka 115 kcal, og det meste er sukker, også selvom det er fra frugten.
Hvor meget sukker er der i æblejuice?
Et glas på 25 cl har cirka 28 g kulhydrat, og næsten det hele er sukker.
Hvor mange kalorier er der i en kartonflaske æblejuice?
Det afhænger af størrelsen. Regn med cirka 115 kcal for hver 25 cl, du drikker.
Hvor mange æbler går der til et glas æblejuice?
Cirka to mellemstore æbler til et glas på 250 ml, bare uden skrællen og fibrene, der gør et æble mættende.
Hvor længe holder æblejuice, når den er åbnet?
Opbevar den i køleskabet og drik den inden for de dage, der står på kartonen, typisk omkring en uge. Bruser den eller lugter syrligt, er den begyndt at gære, så hæld den ud.
