Koľko kalórií má paprika
Jedna stredná paprika má 30 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Celá paprika je 30 kcal, 1 g bielkovín a 7 g sacharidov. Môžeš ju chrúmať ako jablko.
Na Slovensku ide paprika do všetkého: do leča, na chlieb s nátierkou, do šalátu, plnená s paradajkovou omáčkou. Kalórie v týchto jedlách robí mäso, ryža a olej, nie paprika.
Červená je sladšia ako zelená, ale rozdiel v kalóriách je malý. Vyber si tú, ktorá ti chutí.
Tipy
- 1Nakrájaj si ju na prúžky a chrúmaj namiesto čipsov k filmu.
- 2Do leča daj viac papriky a menej klobásy.
- 3Na raňajky si daj k chlebu celú papriku, zasýti viac, ako by si čakal.
Odkiaľ pochádza
Papriku domestikovali v Mexiku asi pred 6000 rokmi, v oblasti od juhu Puebly a severu Oaxacy po Veracruz. Kolumbus na ňu narazil v Karibiku a nazval ju korením pepper, lebo si myslel, že je príbuzná čierneho korenia, za ktorým sa plavil. Sladké, jemné papriky patria k tomu istému druhu ako mnohé čili.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Smithsonian Affiliations, A plant from the Americas that conquered the world
Proste to napíš
paprika
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má červená paprika viac kalórií ako zelená?
Trochu, lebo je zrelšia a sladšia. Stále je to okolo 30 kcal za kus.
Koľko kalórií majú tri papriky?
Tri papriky majú 90 kcal.
Koľko kalórií má plnená paprika?
Paprika sama 30 kcal. Zvyšok je mleté mäso, ryža a omáčka, to si radšej napíš celé.
Dajú sa jesť semienka a biele časti papriky?
Áno, sú jedlé, len trochu horké. Väčšinou sa vyrezávajú kvôli konzistencii, nie preto, že by sa museli.
Koľko vitamínu C má paprika?
Celá červená paprika má asi 190 mg, viac ako dvakrát toľko čo pomaranč. Zelená má o niečo menej, okolo 120 mg.
