Koľko kalórií má guacamole
Porcia guacamole má asi 160 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Guacamole je roztlačené avokádo s limetkou, cibuľou, paradajkou a koriandrom. Porcia má asi 160 kcal.
Skoro všetko je tuk z avokáda, 15 g. Sacharidov má málo, len 9 g.
Kalórie sa zbierajú pri tom, čím ho naberáš. Nachos k nemu napíš do Caltype zvlášť, tam je väčšina čísla.
Tipy
- 1Naberaj zeleninou, mrkvou, paprikou alebo uhorkou.
- 2Daj si ho na toast namiesto masla.
- 3Nachos si nasyp do misky, nie jedz z vrecka.
Odkiaľ pochádza
Guacamole bolo súčasťou aztéckej kuchyne už vtedy, keď v 16. storočí prišli Španieli. Názov pochádza z nahuatlského slova ahuacamolli, avokádová omáčka. V Mexiku ľudia jedia avokádo asi 9 000 rokov a prvý anglický recept zapísal korzár William Dampier v roku 1697.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Guacamole
Proste to napíš
porcia guacamole
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má guacamole s nachos?
Guacamole má asi 160 kcal, nachos pridajú podľa toho, koľko ich zješ.
Je tuk v guacamole problém?
Nie. Rátajú sa kalórie za celý deň, a 160 kcal za porciu je v pohode.
Koľko kalórií majú dve porcie?
Dve porcie majú asi 320 kcal.
Dá sa jesť zhnednuté guacamole?
Áno, to hnedé je len vzduch, ktorý reaguje s avokádom. Zoškrab vrchnú vrstvu, zelené pod ňou je v poriadku, pokiaľ bolo v chladničke a nie je staršie ako deň či dva.
Koľko avokáda je v porcii guacamole?
Približne dve tretiny stredného avokáda. Preto sú čísla takmer ako pri avokáde, limetka, cibuľa a koriander pridajú takmer nič.
