Koľko kalórií má hrášok
Porcia hrášku, asi 80 g, má 65 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Porcia hrášku je 65 kcal, 4 g bielkovín a 11 g sacharidov. Tuk takmer žiadny.
Mrazený hrášok je v každom mrazáku a ide skoro do všetkého, do rizota, k rezňu, do zeleninovej polievky aj do šalátu.
Je sladší a sýtejší ako väčšina zeleniny, preto má viac kalórií ako napríklad brokolica. Stále je to však málo.
Tipy
- 1K rezňu daj hrášok namiesto polovice hranoliek.
- 2Primiešaj ho do ryže, porcia bude väčšia.
- 3Mrazený netreba variť dlho, stačí pár minút.
Odkiaľ pochádza
Hrach patrí k najstarším plodinám vôbec: na Blízkom východe sa našli jeho zvyšky z neskorej doby kamennej a divá rastlina rastie okolo Stredozemného mora. Celé stáročia sa jedol hlavne sušený. Čerstvý zelený hrášok sa od roku 1660 stal módou na dvore Ľudovíta XIV. a v 60. rokoch 19. storočia na ňom mních Gregor Mendel objavil pravidlá dedičnosti.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, pea
Proste to napíš
hrášok
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má hrášok veľa bielkovín?
Na zeleninu áno, 4 g v porcii.
Má hrášok z konzervy viac kalórií?
Je takmer rovnaký, len slanší. Zlej nálev.
Koľko kalórií má 100 g hrášku?
Asi 80 kcal, keďže 80 g má 65.
Dá sa mrazený hrášok jesť bez varenia?
Odporúča sa mrazenú zeleninu vrátane hrášku tepelne upraviť, ak na obale nie je napísané inak. Stačí pár minút vo vriacej vode.
Má cukrový hrášok v strukoch rovnako kalórií ako hrášok?
O niečo menej, lebo ješ aj struk a ten je hlavne voda. Porcia má asi 35 kcal oproti 65 pri hrášku.
