Koľko kalórií majú olivy
Desať olív má 50 kcal, skoro všetky z tuku.
Porcia
Aby si to spálil
Desať olív je 50 kcal a 5 g tuku. Sacharidov majú len 1 g, takže je to skoro čistý olivový tuk v pevnej podobe.
Doma ich máme k vínu alebo na pizzu, na dovolenke v Grécku či Chorvátsku ich nosia k chlebu zadarmo. Tam ich zješ dvadsať a ani si nevšimneš, a to je 100 kcal.
Je to stále málo na to, koľko chuti dajú do šalátu. Len pozor na misku, ktorá sa sama dopĺňa.
Tipy
- 1Na stôl si ich daj odpočítané do malej misky.
- 2Do šalátu stačí pár nakrájaných, chuť sa rozíde po celom.
- 3Kôstkové sa jedia pomalšie, a to je fajn.
Odkiaľ pochádza
Olivy sa prvýkrát pestovali vo východnom Stredomorí. Na Kréte ich pestovali už okolo roku 3500 pred n. l. a semitské národy okolo roku 3000 pred n. l. V Homérovom Grécku si ľudia olivovým olejom natierali telo a okolo roku 600 pred n. l. boli olivy dôležitou plodinou Rimanov.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Olive
Proste to napíš
10 olív
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Majú čierne olivy viac kalórií ako zelené?
Rozdiel je malý, okolo 50 kcal za desať je dobrý odhad pre obe.
Koľko kalórií má 20 olív?
Dvadsať olív má 100 kcal.
Sú olivy slané?
Áno, ležia v slanom náleve. Keď ti to vadí, opláchni ich.
Majú olivy bez kôstky menej kalórií?
Nie, kôstka nemá kalórie, takže počítaj olivy. Desať olív má tak či tak asi 50 kcal.
Dajú sa olivy jesť rovno zo stromu?
V podstate nie, sú príliš horké. Olivy musia týždne ležať v slanom náleve, soli alebo vode, kým sú dobré.
