Koľko kalórií majú jahody
Miska jahôd má 80 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Plná miska jahôd má 80 kcal, hrsť 32. To je veľa jedla za málo kalórií, lebo jahody sú hlavne voda.
V júni ich kupujeme z trhu po košíkoch a polovica sa zje cestou domov. Aj keby si zjedol dve misky, je to 160 kcal.
Kalórie sa pridávajú až so šľahačkou, cukrom alebo knedľami. Samotné jahody môžeš jesť pokojne.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Veľká jahoda, ktorú jeme dnes, vznikla vo Francúzsku v 18. storočí. V roku 1714 priviezol Amédée François Frézier, francúzsky dôstojník vyslaný špehovať španielske pevnosti v Čile, domov päť rastlín veľkej čilskej jahody. Vo francúzskych záhradách sa skrížila s virgínskou jahodou zo Severnej Ameriky a v roku 1766 botanik Antoine Nicolas Duchesne zistil, že tento kríženec je nové ovocie.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Proste to napíš
miska jahôd
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú jahody so šľahačkou?
Jahody majú 80 kcal na misku, šľahačka pridá podľa toho, koľko jej dáš. V Caltype napíš oboje a spočíta to.
Môžem jahody jesť večer?
Jasné. Rozhoduje súčet za celý deň, nie hodina.
Koľko sacharidov má miska jahôd?
Asi 19 g.
Koľko jahôd je v hrsti?
Asi 100 g, čo je zhruba 8 stredných jahôd a 32 kcal.
Koľko kalórií majú jahody s cukrom?
Zarovnaná lyžička cukru má asi 16 kcal, takže miska s jednou lyžičkou navrchu má okolo 96 kcal.
Vedeli ste?
Priemerná jahoda má okolo 200 semienok, všetky zvonka.
Zaujímavosti o jedle · Zdroj: USDA SNAP-Ed Connection
