Koľko kalórií má dračie ovocie
Jedno dračie ovocie má asi 120 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Celé dračie ovocie, teda pitaya, má asi 120 kcal, 26 g sacharidov a skoro žiadny tuk. Vyzerá divoko, ale chutí jemne, trochu ako kiwi s hruškou.
Rozkrojíš ho napoly a dužinu vyjedáš lyžičkou. Ružová dužina farbí smoothie bowly na Bali do tej instagramovej farby.
U nás ho kúpiš v supermarkete, kde je drahšie. Na dovolenke v Ázii ho máš na každom trhu a na raňajky v hoteli.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Dračie ovocie rastie na popínavom kaktuse z južného Mexika a tichomorskej strany Strednej Ameriky, kde sa volá pitaya alebo pitahaya. Do Vietnamu ho vraj okolo roku 1860 priniesli Francúzi a vietnamský názov thanh long, zelený drak, je pravdepodobne pôvodom mena dračie ovocie. Vietnam je dnes jedným z najväčších vývozcov.
Proste to napíš
dračie ovocie
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je pitaya?
Iný názov pre dračie ovocie, tropické ovocie s bielou alebo ružovou dužinou.
Koľko kalórií má polovica dračieho ovocia?
Asi 60 kcal.
Je dračie ovocie sladké?
Jemne, menej ako mango. Má 26 g sacharidov na celé ovocie.
Prečo je moč po dračom ovocí ružový?
Červené dračie ovocie má silné prírodné farbivo, ktoré môže na deň zafarbiť moč alebo stolicu do ružova či do červena. Je to neškodné a samo to prejde.
Má mrazené dračie ovocie rovnako kalórií?
Čisté mrazené pitaya je to isté ovocie, takže 100 g má asi 60 kcal. Niektoré balíčky na smoothie majú pridaný cukor alebo iné ovocie, pozri etiketu.
