Koľko kalórií má broskyňa
Stredná broskyňa má 59 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Stredná broskyňa má 59 kcal. Skoro všetko sú sacharidy, tuk je nulový.
V auguste sú z trhu najlepšie, šťava ti steká po lakte. Dve broskyne sú 118 kcal, menej ako jeden koláč.
Broskyňový kompót je iná vec, ten je v sirupe a má kalórií viac.
Tipy
- 1Daj si čerstvú namiesto kompótu.
- 2Grilovaná broskyňa s jogurtom je rýchly dezert.
- 3Nakrájaj ju do šalátu s mozzarellou, je to letný obed.
Odkiaľ pochádza
Broskyňa bola prvýkrát domestikovaná v Číne. Kôstky z vykopávok v provincii Zhejiang ukazujú, že ľudia v dolnom povodí Jang-c'-ťiang vyberali väčšie plody už pred najmenej 7 500 rokmi. Do Európy sa dostala cez Perziu, preto ju Rimania volali malum persicum, perzské jablko, a odtiaľ pochádza aj slovo broskyňa.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Proste to napíš
broskyňa
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú dve broskyne?
Dve stredné majú 118 kcal.
Má nektárinka viac kalórií ako broskyňa?
Skoro rovnako, sú to sestry.
Má broskyňový kompót viac kalórií?
Áno, kvôli sirupu. Ak sa dá, vyber kompót vo vlastnej šťave.
Koľko kalórií má grilovaná broskyňa s medom?
Grilovanie nič nepridá, broskyňa má stále 59 kcal. Lyžička medu má asi 21, spolu teda okolo 80.
Má biela broskyňa menej kalórií ako žltá?
Sú skoro rovnaké. Biele často chutia sladšie, lebo sú menej kyslé, nie preto, že by mali viac cukru.
