Koľko kalórií má smoothie
Fľaška ovocného smoothie má 130 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Fľaška ovocného smoothie je 130 kcal a skoro všetko sú sacharidy z ovocia. Bielkoviny ani tuk v ňom skoro nenájdeš.
Je to rozmixované ovocie, takže vitamíny tam sú. Ale vypije sa rýchlo a nezasýti tak ako to isté ovocie v ruke.
Ako desiata je v poriadku. Len ho nepočítaj ako vodu, dve fľašky denne sú 260 kcal.
Tipy
Odkiaľ pochádza
Mixované ovocné nápoje sa najprv uchytili v obchodoch so zdravou výživou na západnom pobreží USA, keď prišiel elektrický mixér. V 60. rokoch začal Steve Kuhnau mixovať ovocie, džús a proteínový prášok ako alternatívu bez mlieka a v roku 1973 otvoril s Cindy Kuhnau v Kenneri v Louisiane Smoothie King. Slovo smoothie sa v receptoch a ochranných známkach objavovalo v polovici 80. rokov.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Wikipedia, Smoothie King
Proste to napíš
fľaška smoothie
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Je smoothie zdravé?
Je to ovocie, takže áno, len v tekutej forme. Má 130 kcal a menej ťa zasýti ako celé ovocie.
Má smoothie veľa cukru?
Má okolo 30 g sacharidov, väčšinou ovocného cukru.
Môžem piť smoothie pri chudnutí?
Jasné, len ho započítaj. Fľaška je 130 kcal.
Pridá špenát do smoothie kalórie?
Takmer žiadne. Veľká hrsť špenátu, asi 30 g, má okolo 7 kcal a popri ovocí ho skoro necítiť.
Ako dlho vydrží domáce smoothie?
Najlepšie je vypiť ho v ten istý deň. V uzavretej fľaši v chladničke vydrží asi 24 hodín, pred pitím ho pretrep, lebo sa oddeľuje.
