Koľko kalórií má hruška
Stredná hruška má 100 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Stredná hruška má 100 kcal, to je zhruba ako banán. Takmer všetko sú sacharidy a vláknina.
Na jeseň ich máme zo záhrady alebo od babky v taške, viac, než sa dá zjesť. Dve hrušky sú 200 kcal.
Šupku nelúp, je v nej veľa vlákniny a vďaka nej ťa hruška zasýti na dlhšie.
Tipy
- 1Daj si hrušku namiesto sušienky ku káve.
- 2Nakrájaj ju do kaše, osladí ju a cukor nepotrebuješ.
- 3Skús ju upiecť so škoricou, je to dezert bez cukru navyše.
Odkiaľ pochádza
Hruška obyčajná pochádza pravdepodobne z Európy a pestuje sa od staroveku. Homérova Odysea, stará viac ako 2 500 rokov, už opisuje hrušky v sade kráľa Alkinoa. Keď Európania zakladali kolónie v Amerike, hneď si tam priniesli hrušky a španielski misionári ich vysadili v Mexiku a Kalifornii.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, pear
Proste to napíš
hruška
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má hruška viac kalórií ako jablko?
Trochu áno, stredná hruška má 100 kcal a býva väčšia.
Koľko sacharidov má hruška?
Asi 27 g.
Je lepšia mäkká alebo tvrdá hruška?
Kalórie majú skoro rovnaké, vyber si tú, ktorá ti chutí.
Koľko vlákniny má hruška?
Asi 5 až 6 g v strednej hruške, dobrá časť je v šupke. To je viac, ako má väčšina ovocia.
Koľko kalórií má dusená hruška?
Podusená vo vode alebo v čaji bez cukru má stále okolo 100 kcal. Vo víne s cukrom pridá sirup dosť navyše.
