Koľko kalórií majú datle
Tri datle majú 200 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Tri veľké datle majú 200 kcal, jedna 66. Takmer všetko sú sacharidy, sú to vlastne prírodné cukríky.
Na rozdiel od čerstvého ovocia v nich nie je voda, preto je toľko kalórií v takom malom kúsku. Tri datle sú zhruba ako dva banány.
Ako sladkosť ku káve sú super, len ich nejedz z balíčka pri počítači.
Tipy
- 1Daj si jednu ku káve namiesto sušienky.
- 2Nasekaj jednu do kaše namiesto cukru.
- 3Odlož si dve a balíček schovaj do skrinky.
Odkiaľ pochádza
Datľová palma sa cení od najstarších čias a pochádza pravdepodobne z dnešného Iraku, starovekej Mezopotámie. Stala sa základnou potravou púštnych oáz v severnej Afrike a na Blízkom východe. Veľká Medjool pochádza z Maroka: keď v roku 1927 palmy ohrozila choroba, poslali jedenásť odnoží do Kalifornie, aby odrodu zachránili.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, date palm
Proste to napíš
3 datle
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má jedna datľa?
Jedna veľká datľa má 66 kcal.
Sú datle zdravšie ako cukor?
Majú aj vlákninu a minerály, ale kalórií je v nich dosť. Ber ich ako sladkosť.
Koľko sacharidov majú tri datle?
Asi 54 g.
Koľko kalórií má datľa s arašidovým maslom?
Jedna datľa Medjool má 66 kcal a lyžička arašidového masla asi 30, spolu teda okolo 96 kcal.
Čo sú biele bodky na datliach?
Zvyčajne je to cukor, ktorý časom vykryštalizuje na šupke, a dá sa jesť. Chlpaté fľaky sú pleseň a tie patria do koša.
Vedeli ste?
Tri datle Medjool majú spolu asi 200 kcal, skoro toľko ako dva stredné banány.
Zaujímavosti o jedle · Zdroj: USDA FoodData Central
