Koľko kalórií má ananás
Miska čerstvého ananásu má 100 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Miska čerstvého ananásu má 100 kcal, jeden plátok 40. Skoro všetko sú sacharidy, tuk tam nie je.
U nás ho mnohí poznajú hlavne z konzervy, na havajskom toaste alebo na pizzi. Konzervovaný v sirupe má viac kalórií ako čerstvý.
Čerstvý ananás dá trochu roboty, ale vydrží ti nakrájaný v krabičke pár dní.
Tipy
- 1Ber čerstvý alebo v šťave, nie v sirupe.
- 2Nakrájaj celý naraz do krabičky, potom ho ješ ako chipsy.
- 3Skús ho grilovaný, je sladší a nič nepridávaš.
Odkiaľ pochádza
Ananás pochádza z tropickej Južnej Ameriky a pestoval sa tam dlho pred príchodom Európanov. Kolumbus naň narazil v roku 1493 na Guadeloupe. Názov ananás pochádza z jazyka tupí guaraní z Brazílie, kým Španieli ho nazvali piña, podľa podobnosti s borovicovou šiškou. Portugalskí námorníci ho zaniesli na Svätú Helenu, do Afriky a Indie a okolo roku 1600 rástol takmer v celých trópoch.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, pineapple
Proste to napíš
miska ananásu
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má ananás z konzervy viac kalórií?
Ten v sirupe áno, sirup je cukor. Vo vlastnej šťave je bližšie k čerstvému.
Koľko kalórií majú dva plátky ananásu?
Dva plátky majú 80 kcal.
Spaľuje ananás tuky?
Nie, to je mýtus. Je to len chutné ovocie s málo kalóriami.
Koľko kalórií má celý ananás?
Ošúpaný ananás dá asi 900 g dužiny, čo je okolo 450 kcal. Keď sa rozdelíte štyria, je to niečo viac ako miska na osobu.
Dá sa jesť stred ananásu?
Áno. Je tvrdší a menej sladký, ale je jedlý. Ak ti vadí, že chrumká, hoď ho do smoothie.
