Koľko kalórií má vodový melón
Plátok vodového melóna má 90 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Poriadny plátok vodového melóna má 90 kcal, miska kociek 60. Je to hlavne voda, preto ho v lete zješ tak veľa.
Na kúpalisku alebo na chate sa melón krája na stole a mizne po plátkoch. Aj tri plátky sú 270 kcal, menej ako jeden langoš.
Sacharidy v ňom sú, ale osvieži ťa lepšie ako sladená limonáda.
Tipy
- 1Nakrájaj ho na kocky do misky, zješ presne toľko, koľko chceš.
- 2Daj ho do mrazáku na pol hodinky, je ako zmrzlina.
- 3Skús ho s fetou a mätou, je to celý ľahký obed.
Odkiaľ pochádza
Melón vodový pochádza zo severovýchodnej Afriky. Štúdia z roku 2021 zistila, že jeho najbližším divým príbuzným je kordofánsky melón zo Sudánu, ktorý má bledú, nehorkú dužinu na jedenie zaživa. To sedí s 4 300 rokov starou egyptskou hrobovou maľbou v Sakkáre, kde je veľký zeleno pruhovaný melón medzi iným sladkým ovocím. Asi 150 rokov vedci mylne kládli jeho pôvod do Južnej Afriky.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Smithsonian Magazine, Researchers uncover watermelon's origins
Proste to napíš
plátok melóna
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú tri plátky melóna?
Tri plátky majú 270 kcal.
Je melón dobrý, keď chudnem?
Jasné. Veľa jedla za málo kalórií, to je presne to, čo chceš.
Má melón veľa cukru?
Plátok má asi 23 g sacharidov, ale je to v ňom rozriedené vodou.
Koľko kalórií má melónové smoothie s ľadom?
Miska kúskov rozmixovaná s ľadom a trochou limetky má asi 60 kcal. Ľad a limetka skoro nič nepridajú.
Koľko kalórií má šalát z melóna a fety?
Miska melóna má 60 kcal a 30 g fety asi 80, spolu teda okolo 140 kcal bez oleja.
Vedeli ste?
Vodový melón je zhruba z 91 % voda. Preto má veľký plátok len okolo 90 kcal.
Zaujímavosti o jedle · Zdroj: USDA FoodData Central
