Koľko kalórií majú čučoriedky
Miska čučoriedok má 86 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Miska čučoriedok má 86 kcal, hrsť 29. Sú to hlavne sacharidy a voda, tuk prakticky žiaden.
V lete sa chodí na čučoriedky do hôr a polovica skončí rovno v ústach. Tú ti nikto nezráta, ale v Caltype ju napíšeš za pár sekúnd.
Kalórie sa pridajú až v čučoriedkových knedľach alebo v koláči. Samotné môžeš sypať do všetkého.
Tipy
- 1Hrsť nasyp do kaše alebo jogurtu namiesto džemu.
- 2Mrazené sú lacnejšie a v kaši sú rovnako dobré.
- 3Zober si krabičku namiesto sladkosti na poobedie.
Odkiaľ pochádza
Kanadské čučoriedky pochádzajú zo Severnej Ameriky, kde sa tisíce rokov zbierali divo. Ich pestovanie sa začalo v New Jersey: botanik Frederick Coville z amerického ministerstva poľnohospodárstva ich šľachtil s pestovateľkou brusníc Elizabeth White, ktorá dala miestnym zberačom označiť najlepšie divé kríky. V roku 1916 vo Whitesbogu predali prvé pestované čučoriedky, ako plodina majú teda len asi sto rokov.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: New Jersey Agricultural Society, The beginning of blueberry farming: the story of Whitesbog
Proste to napíš
hrsť čučoriedok
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú mrazené čučoriedky?
Skoro rovnako ako čerstvé, miska asi 86 kcal.
Koľko čučoriedok je hrsť?
Hrsť je asi 50 g a má 29 kcal.
Majú čučoriedky veľa cukru?
Miska má asi 22 g sacharidov, skoro všetky z prírodných cukrov.
Koľko kalórií má ovsená kaša s čučoriedkami?
Kaša zo 40 g ovsených vločiek na vode má asi 150 kcal, s hrsťou čučoriedok navrchu teda okolo 180.
Treba čučoriedky umývať?
Áno, krátko ich opláchni tesne pred jedlom. Ak ich umyješ pred uložením do chladničky, skôr zmäknú.
