Hoeveel calorieën verbrand je met een uur tennis?
Met een uur tennis verbrand je ongeveer 590 kcal.
Dat is ongeveer
Een uur tennis kost ongeveer 590 kcal, een half uur zo'n 295. Dat geldt voor iemand van ongeveer 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Dat is een gewone partij enkel met veel rennen en weinig stilstaan. Dubbelen op de club met een kop koffie tussen de sets zit lager, simpelweg omdat je minder beweegt.
In Caltype typ je gewoon uur getennist, en het komt bij je dag weer bij.
Tips
- 1Speel enkel in plaats van dubbel, dan loop je elke bal zelf.
- 2Ga eens een half uurtje tegen de oefenmuur, daar heb je geen maatje voor nodig.
- 3Plan een vaste baan in de week, dan sla je minder snel over.
Typ het gewoon
uur getennist
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur tennis?
Ongeveer 295 kcal, voor iemand van zo'n 70 kilo.
Verbrand je met dubbelen minder dan met enkelen?
Ja, bij dubbelen sta je vaker stil en deel je de baan. Hoeveel minder hangt af van hoe fel er gespeeld wordt.
Is tennis zwaarder dan padel?
Meestal wel, want de baan is groter en je loopt meer. Maar een felle padelpot kan best in de buurt komen.
